Prečo počas užívania steroidov je zotavenie rýchlejšie ako zvyčajne: Kreatín hrá veľkú úlohu.
Zvýšené hladiny androgénov zvyšujú syntézu kreatínu (kreatínfosfát, ktorý hrá nezastupiteľnú úlohu pri syntéze adenozíntrifosfátu-ATP) v kostrovom svale a pri stimulácii svalov dochádza k prudkému vyčerpaniu ATP a rozkladu na ADP (adenozíndifosfát) . V tomto čase pôsobí fosfokreatín na rýchlu obnovu ADP a dokonca aj ATP na obnovenie únavy.
Prirodzene pre kulturistiku sa svaly po spotrebovaní ATP dostávajú do obdobia únavy a je ťažké ho v krátkom čase opäť násilne stimulovať.
Preto užívanie steroidov (najmä testosterónu) urýchli regeneráciu kreatínu, výsledkom čoho je oveľa menšia únava z tréningu a ešte kratšie doby odpočinku.
Síce priamo neurýchľuje svalovú syntézu, je to tiež zásadný pozitívny efekt a obsah kreatínu v hovädzom mäse nie je taký vysoký, ako sa očakávalo (30kg/5g), čo ani zďaleka nestačí. Zvyčajne je autosekrécia pevnejšia počas doplnkov alebo steroidov.